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研究：吃素減少糖尿病發生風險 破2迷思健康吃素
【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃素可預防糖尿病？一項本土研究發現，茹素飲食可大幅降低糖尿病風險。
這是亞洲第一個探討素食的大型世代追蹤研究，發現「無論是持續吃素或由葷轉素，皆能大幅降低發生糖尿病的風險」。這是由大林慈濟醫院醫療團隊連續5年根據「世代追蹤」所做的調查，並首度刊載於國際知名醫學期刊「營養與糖尿病」(Nutrition & Diabetes)。
迷思2.／吃素是否會營養不良？
營養師邱雪婷指出，其實無論吃素或吃葷，若吃的不均衡，即便熱量足夠，還是有可能營養不良，特別是許多會影響疾病的微量元素。許多人普遍肉類過量，但蔬果，全穀類，以及堅果種子吃的不夠，反而有可能缺乏纖維質、維他命C、葉酸和鎂。素食者若只是吃白飯配青菜，而沒吃豆類和堅果種子，也有可能蛋白質不足。
【茹素防糖尿病健康小叮嚀】：
吃素食或以植物性為主的飲食習慣，對糖尿病預防有強大的效果，民眾就算無法完全素食也應該多以豆類取代肉類，以全榖(如糙米飯)取代精緻穀類(白米飯、白麵包、白麵條)，確保每天至少5到7份的蔬果及一份的堅果種子。此外應少吃糕餅及含糖飲料，多運動，有充足的睡眠，維持正常體重。若有特殊疾病或生理狀況，應詢問專業醫師與營養師，針對疾病及飲食做個人化的調整。
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男大生突然昏倒 竟是這種常見隱疾造成...
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
一名年約20多歲男大生有天突然昏倒，被送往急診，經由抽血檢查顯示有貧血，醫師以為是消化道出血，但是安排許多檢查都沒有異狀，進一步檢查才發現，原來是痔瘡持續出血，引發慢性貧血、昏倒，在予以緊急輸血，並針對痔瘡進行治療，當痔瘡症狀改善，男大生便恢復體力，也恢復正常生活。
亞洲大學附屬醫院大腸直腸外科主任江驊哲醫師表示，痔瘡與排便習慣息息相關，根據國外流行病學報告，一半以上成年人有痔瘡困擾，以美國來說，痔瘡患者中，因不舒服症狀而就醫的比率約4%-5%，台灣雖然沒有本土流行病學報告，但因為就醫方便，就診比率應該更高。
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江驊哲醫師表示，門診有不少痔瘡患者是20-30歲年輕男女，肛門出血、腫脹、疼痛、搔癢等都是常見症狀。有些患者以為痔瘡是小事，放任出血，導致抗漲特價商品血紅素過低。正常男性血紅素約14gm/dl，女性為12gm/dl，但此男大生血紅素只有5、6 gm/dl，連正常值一半都不到，血液無法供應身體所需，很容易就會昏倒。當痔瘡持續惡化，嚴重甚至會引起脫垂，或因持續腫脹、壓迫引發組織壞死，治療就會比較棘手。
目前治療痔瘡方式包括塞劑、藥膏、手術、口服藥物等。江驊哲醫師分析，痔瘡治療策略與輕重程度有關，如果是第一、二級輕度痔瘡，可以使用藥物、塞劑、藥膏改善症狀，若是第三、四級痔瘡，便血、疼痛嚴重或有異物感、急性症狀反覆發作，已經影響生活，就要考慮運用手術去除病灶。
藥物搭配溫水坐浴 可改善症狀
當痔瘡急性發作，產生肛門腫脹、疼痛、出血等症狀，可考慮使用口服藥物幫助改善症狀。江驊哲醫師分析，這類藥物含天然類黃酮苷，屬於處方用藥，可消除腫脹、減輕發炎反應，並增加血管張力、促進血液循環，多數患者用藥一星期左右，腫脹、發炎等症狀便大為緩解，無論內痔、外痣，多能產生效果，藥物副作用機率微乎其微。
至於塞劑、藥膏，則可局部止痛、抗發炎，有時醫師會合併使用緩瀉劑、止痛藥等。患者也需要規律進行溫水坐浴，所謂溫水坐浴是指浸泡在攝氏40度左右的水（洗澡水的溫度），約3-5分鐘，一天溫水坐浴3、4次，一星期左右，搭配內服與外用藥物，症狀就會逐漸改善。
江驊哲醫師提醒，民眾千萬不要以為排便出血、肛門疼痛就一定是痔瘡造成，不只痔瘡，肛門膿瘍與廔管、肛裂都可能產生這些症狀，有時也可能是大腸直腸癌的症狀，當民眾發現血便，建議就醫，接受進一步診斷。若想預防痔瘡，平常要避免久坐久站，養成良好排便習慣，也要多喝水、多攝取纖維、多運動，盡量不要熬夜，也不要吃辛辣、刺激食物，從生活做起，就能減少痔瘡一再復發、干擾生活。
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